Pour tous ceux qui souhaitent se mettre concrètement à l'école de Sainte Hildegarde de Bingen, voici un carnet de route sur 22 semaines : il propose chaque semaine un vrai changement à faire dans son alimentation (légumes, épeautre, fruits, viandes, boissons...), avec des quizz et des bonus. Pour arriver à une alimentation saine, qui unifie corps, âme et esprit, afin de mieux se mettre au service du Seigneur. A propos de l'auteur Géraldine Catta est conseillère en alimentation et en remèdes naturels selon Sainte Hildegarde de Bingen.